这样喂宝宝吃辅食,难怪你家孩子会越吃越瘦!

爱儿康 · 2017-07-19


  小康君,为什么给宝宝添加辅食后,宝宝没胖反倒瘦了呢?

  自从给宝宝添加辅食后,我一直都严格按照一岁前不给宝宝吃盐吃糖,也没给她吃难消化的东西,而且连给宝宝吃的米粉都是我自制的,更没有给她吃那些零食,可为什么宝宝还是长得比别人家的宝宝要落后一些?



  宝宝体重增长缓慢一般有四个原因,即:摄入营养不足、进食量少、消化吸收不良、慢性疾病的异常消耗。

  宝宝因进食量少引起体重增长缓慢是必然的,因为摄入的食量小营养肯定跟不上。所以,一岁以内的宝宝仍要以奶为主食,要保证每日的奶量充足,即便宝宝开始添加辅食后每天也要保证600ml以上的奶量。

  而消化不良引起的体重增长缓慢,除了会有肚胀、打饱嗝、腹部发出响声、放屁多等症状,同时也会出现呕吐、排便量很大或大便里有很多食物残渣的现象。

  但如果是疾病引起的体重增长缓慢,除了体重这一点外,可能还会因身体不适而引起睡眠异常,比如经常翻身,或是精神状态差等症状,这就需要家长及时带宝宝就医诊治了。

  而今天呢,小康君着重要给大家讲一讲摄入营养不足这个很容易被家长忽视的问题。



关于营养摄入不足


  有些家长信誓旦旦地说“我家宝宝绝对吃的营养健康,我都是……(此处省略一万字)”然而,有些看似很有营养的辅食,其实营养密度是很低的,比如:

自制米粉

  很多妈妈认为市面上卖的米粉不如自己做的安全卫生,于是煞费苦心地给宝宝做米粉。不可否认,妈妈自制的米粉每一口都灌注了满满的爱,但是营养却不如市面上卖的丰富。因为家庭自制的米粉其主要成分就是淀粉,营养密度非常低。宝宝胃容量小,又正处于身体和大脑发育的关键时期,若不能满足“营养高密度”的要求,尤其是缺少铁元素,宝宝很可能会因此出现缺铁性贫血。

  而市面上卖的营养米粉是经过科学的营养配比,除了含有足够的铁,还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及矿物质和其他微量元素。味道上也更接近母乳或配方奶粉,宝宝更容易接受。所以说,妈妈们为了所谓的安全卫生,就放弃强化铁的营养米粉,实在是舍本逐末。

建议:

  对于刚开始添加辅食的宝宝,最好选择婴儿米粉,待宝宝适应接受了,后期再给宝宝吃家庭自制的米粉,同时也可以在自制米粉里添加富含铁的食物,如肝脏、全血、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和海产品等,以保持营养均衡。

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米汤或清水稀饭

  无论宝宝是初添辅食还是日常喂养,是上火了还是厌食了,是感冒了还是消化不良了,很多家长都会把“万能”的米汤或清稀饭视为是最佳辅食。然而,其营养密度却非常低,就一点淀粉+一点水,这是很难满足宝宝生长发育需要的。要知道宝宝的胃容量是非常小的,而米汤和清稀饭的含水量非常大,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,但也饿得快,必然会影响奶量的摄入。如此一来,宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食,就有可能会导致宝宝营养不良。

建议:

  针对不同月龄的宝宝,白粥的煮法可是有所不同的。宝妈们可以把稀饭煮成厚粥,并加入不同的食材,例如:肉沫、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。

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果汁

  有些家长因为宝宝不爱喝水,就自榨果汁给宝宝喝,认为这一来宝宝喝水了,二来也获取了水果中的营养。但是,就在今年5月,美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南,明确指出:1岁以下宝宝不能食用果汁。

  吃水果的目的就是为了获得其中的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质,但榨果汁的过程会把果肉中的不溶性膳食纤维全部舍弃,同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失,这样水果的营养就大打折扣了。到最后,宝宝喝到的很可能只是一杯浓浓的糖水罢了。而且,宝宝胃容量小,喝果汁都喝饱了,还如何去吃其他有营养的辅食呢?

建议:

  给宝宝吃水果,可以捣成果泥。等宝宝大一点了,可以切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃。这样不仅保留了水果原来的营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力,比喝果汁要强太多了。

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肉汤

  有一些妈妈深信汤汤水水能滋补宝宝的身体,为了让宝宝长得更好,经常给宝宝熬煮各种肉汤。实际上肉汤中含有的营养物质非常少,大部分还是保留在肉里面。妈妈以为喝汤能让宝宝获取到肉里面的营养,其实宝宝喝到的大部分都是水。

建议:

  不妨把肉加工成肉沫、肉粥,或根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力,把肉切成薄片或小肉块,再蒸熟给宝宝吃。

小康君嘚吧嘚

  最后再强调一下,给宝宝添加辅食千万不能“你以为”着去添加,更不是你想起来了就喂一点,想不起来就不喂了的事儿。不仅辅食的添加过程要循序渐进(讲究:从单一到多样,由少到多、由细到粗,逐步递进)。添加的时间也有讲究,满6个月就要给宝宝引入辅食了,而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但最早不能早于4个月,最迟也不能晚于8个月。


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